Jaké strategie zvládání stresu přispívají k udržení duševního zdraví a psychické vyrovnanosti? Čím můžeme vydláždit svou cestu k osobnímu rozvoji, nadhledu a životní moudrosti? Přední expertka na pozitivní psychologii doc. Alena Slezáčková pro vás připravila praktická doporučení pro posílení duševní pohody, psychické odolnosti a vztahů. Svá doporučení opírá o odborné poznatky – v úvodní části představuje výsledky zajímavého průzkumu, kterého se účastnili i čtenáři Psychologie.cz.
Ujasněte si, jaká je vaše přirozená strategie zvládání těžkostí v životě, a přemýšlejte spolu s Alenou Slezáčkovou, jaké jsou vaše šance na takzvaný posttraumatický růst. Jak o sobě uvažujete, když přečkáte nebo překonáte těžké období života?
- Vnímáte sami sebe spíš jako oběť? Vysvětlujete si své problémy tím, co se vám v životě stalo?
- Nebo se cítíte jako bojovník? Oceňujete na sobě, že jste se s nepřízní osudu statečně poprali?
- Vidíte sami sebe jako přeživšího? Tedy člověka, který v životě ztroskotal a přišel o naději, že se vrátí k plnohodnotnému životu?
- Nebo do podobných situací vstupujete (a také z nich vystupujete) jako vítěz? Náročné období vnímáte rovnou jako výzvu, která vás posune zase o krok dál?
Další videa
10 min
Jak můžeme jako rodiče pomoci dospívajícímu nebo dospělému dítěti, které má psychické trápení?
8 min
Závislost jednoho člena rodiny na práci bývá pro ostatní výhodná, pohodlná. Ale nepřiznají si to.
59 min
Jsme přecitlivělí a zranitelní právě proto, že nám na vztahu záleží. Chceme ho chránit.
22 min
Jak zachránit vztah, ve kterém se z intimity stala příčina odcizení? Rozhovor s Michalem Petrem.
1h 7m
Kult správného rodičovství a seberealizace vede partnerství do zkázy. Přednáška psychologa Pavla Rataje.
16 min
Mám zlomené srdce, ale nechci to vzdát. Nad situací čtenářky se zamýšlí psycholožka Jana Kučerová.